こんにちは！フィジオとしてFCバサラマインツでインターンを行っているリョウです！

ドイツにきて2ヶ月が経ちましたが語学勉強とサッカー漬けの毎日を過ごしています！

今回は【 練習がある日の1日スケジュール 】を紹介したいと思います。

チーム練習は火・水・金の18:00-19:30で行われますが、その前にスタッフミーティングや語学勉強をしています。

具体的な1日のスケジュールです。

7:45 起床

8:30 – 12:30 語学学校

13:00 – 14:00 お昼ご飯

14:00 – 15:00 W-up内容を考える

15:00 – 15:30 日本人選手の個別トレーニング

15:30 – 16:30 夜ご飯の準備

16:30 – 17:30 スタッフミーティング

18:00 – 19:30 チーム練習

19:30 – 20:00 個別でマッサージやトレーニング

21:00 – 21:30 夜ご飯

21:30 – 23:00 自由時間

23:30 – 24:00 就寝

語学学校では未だ一番下のクラス(A1)ですが、様々な国の人達と拙いドイツ語で会話しながら勉強を進めています。先生の説明も全てドイツ語なので授業が終わった後は毎回甘いものが欲しくなります。

理学療法士書き換えのためには後3つほど上のレベルまで語学力を向上しなければなりません。

スタッフミーティングでは、今週のチームの課題や練習内容をスタッフ同士で話し合っています。その練習内容を考慮しながらウォーミングアップ内容を最終決定する必要があります。

現在、FCバサラマインツに所属する日本人選手5人と共同生活しており、食事も選手と同じものを食べています。

チームDrの藤原さんから選手の状態に応じて食事のメニューが考えられており、栄養バランスは非常に良いものとなっています。

しかし、選手ほどトレーニングをしていないため同じ食事により5kgも増量してしまいました…。

食事後は選手たちとドイツ語の勉強やサッカーの話などをしながら自由時間を過ごしています。

以上がフィジオとしてインターンを行っている僕の 【 練習がある日の1日スケジュール 】でした。トレーナーとして渡欧を考えている方はぜひ参考にしてみてください！

バサラマインツではインターンスタッフを募集しています。ご質問等ございましたらお気軽にfc.basara.mainz@gmail.com までお問い合わせください。